Make childbirth a pleasure

　　因為各種便利的軟件助力了越來越多的人成了“肥宅”，一到周末，躺在床上不起來，一個手機、一根充電線，不亦樂乎的度過一天，餓了就叫外賣，就算出門也是打車。

　　可是你知道嗎?長時間的“宅居”生活，會讓女性越來越懶惰，缺乏運動，甚至導(dǎo)致一些婦科疾病不知不覺的找上你，例如：盆腔炎。

　　為何“懶”女人容易患上盆腔炎?

　　不少人可能非常的驚訝，為何“懶惰”的女人更容易患上盆腔炎?

　　主要是因為女性缺乏運動，會導(dǎo)致腹腔運動減弱，相應(yīng)的盆腔血液回流速度、血液回流的量也會減少，慢慢的一些炎癥會出現(xiàn)。

　　不僅僅是長時間“宅居”在家中，大門不出二門不邁的女性容易出現(xiàn)盆腔炎。都市的女白領(lǐng)，患上盆腔炎的幾率也會大增很多，長時間的伏案工作，確實會影響到盆腔的血液流動速度。

　　為此，正確的護理保健身體，顯得極為關(guān)鍵。

　　當(dāng)然，很多女性根本不知道自己是否面對了盆腔炎，一起來看看，盆腔炎來臨前的征兆有哪些?

　　小腹有墜痛感

　　女性患上了盆腔炎，會導(dǎo)致盆腔處于充血的狀態(tài)下，這樣的癥狀，會使得女性有小腹墜痛的感覺，并且伴隨著腰部酸脹、酸痛，特別是在經(jīng)期到來的時候，感覺更強一點。

　　腰部有疼痛感

　　除了小腹有墜痛感之外，女性還會感覺到腰部有疼痛感，主要是炎癥波及到盆腔的時候，會導(dǎo)致神經(jīng)反射，腰痛越發(fā)的明顯。

　　導(dǎo)致經(jīng)期異常

　　盆腔炎發(fā)作的時候，往往會伴隨著子宮受到影響，特別是子宮內(nèi)膜，更是會出現(xiàn)不同程度的損傷、破壞，對于情況更加嚴重的女性來說，還可能導(dǎo)致閉經(jīng)的發(fā)生。

　　盆腔炎的危害極大，因此一定要多加重視。

　　導(dǎo)致不孕

　　生兒育女是每個女人都渴望的事情，但是，在一些疾病的影響下，這樣的期許，有些時候是很難完成的。

　　盆腔炎患者就是這樣，因為炎癥的加重，可能會波及到女性的子宮、輸卵管的健康，導(dǎo)致女性的輸卵管處于僵硬、老化、堵塞的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)，會影響到精子、卵子的結(jié)合，無法形成受精卵，不孕癥就這樣出現(xiàn)了。

　　如何預(yù)防盆腔炎?

　　1、個人衛(wèi)生別忽視

　　保持會陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆。平日要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。床上用品應(yīng)單獨清洗晾曬，避免將致病菌傳染他人。

　　2、堅持使用避孕套

　　據(jù)調(diào)查，堅持使用避孕套的女性，盆腔炎的發(fā)生率明顯低于不使用避孕套的同齡女性，避孕套不僅是避孕的好方式，而且也是保護女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

　　3、經(jīng)期保健記心中

　　經(jīng)期要注意保健，避免受風(fēng)寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過度勞累。月經(jīng)期間禁止性生活、游泳、盆浴，因為此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。

　　4、忙里偷閑常運動

　　參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力運動，增強身體抵抗力。利用一切可能的時間和機會加強鍛煉，比如騎自行車上下班，坐公交車的提前兩站下車步行到單位或家，工作間隙站起來活動一下筋骨，在家邊看電視邊做扭腰壓腿等。

　　5、瘦身無需減營養(yǎng)

　　有些女性由于擔(dān)心發(fā)胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處于虛弱狀態(tài)，可能引發(fā)不同類型的感染。正確的方法是，女性在節(jié)食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。

　　溫馨提示：隨著生活方式的改變，女性婦科問題也接踵而至甚至更加年輕化，好在醫(yī)學(xué)也在不斷進步，所以面對婦科問題，廣大女性朋友要到正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療，不要拖延，也切忌諱疾忌醫(yī)。