Make childbirth a pleasure

有了寶寶是一件很幸福的事情,但是媽媽們首先要面對孕期的種種不便，困擾很多準(zhǔn)媽媽的一項就是小腿抽筋。孕婦身體鈣消耗比較大，如果補(bǔ)鈣不及時，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發(fā)生。如果出現(xiàn)腿抽筋情況，準(zhǔn)爸爸不要慌張，應(yīng)立刻把腿到腳跟的部位繃直，然后慢慢把腳趾往回勾，有助于驅(qū)除疼痛。

孕婦腿抽筋是怎么回事

有了寶寶是一件很幸福的事情，但是準(zhǔn)媽媽首先要面對孕期的種種不便，困擾很多準(zhǔn)媽媽的一項就是小腿抽筋。不少準(zhǔn)媽都表示，懷孕之前從來沒有試過腿抽筋，怎么一懷孕就會腿抽筋呢？到底孕婦腿抽筋是怎么回事呢？

懷孕后，孕婦體重明顯會增加，這個孕婦的雙腿的承受負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致腿部肌肉處于疲勞狀態(tài)。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補(bǔ)鈣不及時，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發(fā)生。

“腿抽筋”在醫(yī)學(xué)上被稱為腿痛性痙攣，表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘，但是發(fā)作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個小時。

腿抽筋了，準(zhǔn)媽媽要根據(jù)不同的原因采取不同的對策，這樣就能很快解除痙攣而止痛。如果出現(xiàn)腿抽筋情況，準(zhǔn)爸爸平時也要經(jīng)常幫準(zhǔn)媽媽按摩腿部，放松肌肉，這樣才可以避免腿抽筋現(xiàn)象發(fā)生！

孕婦腿抽筋的原因

懷孕期間，有些孕媽媽會很容易就出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。那么，為什么會出現(xiàn)這些現(xiàn)象呢？出現(xiàn)抽筋證明孕媽媽需要改善什么呢？接下來我們一起來了解下孕婦腿抽筋的原因吧！

1、營養(yǎng)過剩。過度的飲食引起富含蛋白質(zhì)攝入過多，影響碳水化合物的代謝，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起電解質(zhì)紊亂。電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)之一就是抽筋。

2、經(jīng)常久站。懷孕期間走得太多或站得過久，都會令小腿肌肉的活動增多，腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，就會引起肌肉痙攣。

3、睡姿不良。睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，容易引起腿抽筋。

4、身體缺鈣。懷孕以后，寶寶需求的營養(yǎng)加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發(fā)作。電話咨詢：0916-2121111