Make childbirth a pleasure

　　宮寒，幾乎是每位女性的天敵，常言道：宮寒是手腳冰涼的根源;宮寒是不孕不育的罪魁禍?zhǔn)?宮寒使女人月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)多;宮寒讓黃褐斑、黑眼圈反復(fù)發(fā)作等。

　　可以說，宮寒的存在，對女性身體健康、容顏都有著極大的威脅。那么，什么是宮寒?為什么會有宮寒?宮寒應(yīng)該怎樣調(diào)理?

　　什么是宮寒?

　　所謂宮寒，就是子宮寒冷。中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍包括子宮、卵巢等多種器官。

　　中醫(yī)的說法是：宮寒是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。

　　宮寒的癥狀

　　“子宮寒冷”并不單單只是某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對各種患者臨床癥狀上的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;白帶清稀量多;嚴(yán)重的還可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等，典型癥狀主要表現(xiàn)如下:

　　一、發(fā)胖

　　宮寒者表現(xiàn)之一為渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)量少、不排卵等癥狀。

　　二、月經(jīng)異常

　　月經(jīng)異常。經(jīng)前小腹有墜脹感，白帶清稀量多;腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少，月經(jīng)色黑有血塊，甚至引發(fā)停經(jīng)。

　　三、下腹時而作痛

　　下腹寒冷有時作痛，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白。

　　宮寒的原因

　　一、體質(zhì)問題

　　臨床上造成“宮寒”的原因很多，一方面它與體質(zhì)有關(guān)，有些女性日常生活便怕冷，手腳也容易發(fā)涼，這是由于體內(nèi)“陽氣”不足，出現(xiàn)“宮寒”。很多女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，喜歡喝熱飲，冬天怕冷，夏天耐熱，這就是宮寒現(xiàn)象。

　　二、生活習(xí)慣

　　有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者在夏天將空調(diào)打到最低，或者是為了漂亮在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都會導(dǎo)致“宮寒”。

　　如何調(diào)理宮寒?

　　女性特別是在月經(jīng)期間，一定要注意保養(yǎng)，不可吃生冷之物。在日常生活中，也可用中藥泡腳，驅(qū)除寒氣，此外，健康的生活方式，每周堅持運動，能夠改善血液循環(huán)，使全身溫暖。